Coaching Extra 2/2017 Prenumerata

Poznaj moc swojego ciała

6. Ciało

8. CIAŁO NIE KŁAMIE
Jeśli nawiążemy z ciałem kontakt i potraktujemy je z czułością, szybko się odwzajemni. Poczujemy się szczęśliwsi.
Aleksandra Boćkowska

14. NAOLIWIĆ MÓZG
Zamiast siedzieć godzinami przy biurku, idź na spacer, pobiegaj, poćwicz z hantlami. Bo pot jest jak smar, który uruchamia zardzewiałe zawiasy w mózgu.
Agnieszka Fiedorowicz

20. PIERWOTNA PRZYJEMNOŚĆ
By świadomie rozmawiać o ciele, trzeba go najpierw doświadczyć. Dlatego Marta Niedźwiecka, pierwsza w Polsce seks-coachini zabiera kobiety pod wodę.
Robert Rient

26. SŁUCHAJ CIAŁA… I ŻYJ DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE!
Naucz się odczytywać sygnały płynące z organizmu. Będziesz się wolniej i piękniej starzeć.
Dominika Lebda

32. DOBRYCH SNÓW
Dlaczego warto zasypiać bez smartfona i budzić się bez budzika.
Nick Littlehales

38. SIĘGAJ WYSOKO!
Uprawianie wspinaczki pomoże ci radzić sobie ze zmianą i odważnie piąć się do góry.
Ewa Pągowska

44. IDZIEMY W TANGO
Taniec uczy pogody ducha, odwagi i dumy. Potrafi też leczyć z poważnych chorób.
Zuzanna Pol

50. KRĘĆ SIĘ, WIERĆ I PRZESIADAJ
Zmiana krzesła uratuje nie tylko twój kręgosłup, ale także pozwoli ci zaoszczędzić sporo czasu
Monika Maciejewska

54. MNIAM, ALE MODNE!
10 najnowszych trendów w odżywianiu. Służą zdrowiu, sprawności umysłowej i środowisku.
Anna Frątczak

58. DAJ SIĘ PONIEŚĆ
Działanie bez działania, czyli jak osiągnąć stan flow i bez wysiłku odnieść sukces.
Małgorzata Smoczyńska

64. TURKUSOWA REWOLUCJA
Przestałem zarządzać, zacząłem prowadzić – mówi Andrzej Jeznach, coach, przedsiębiorca i zwolennik turkusowego zarządzania.
Ewelina Jamka

70. JAK UŁATWIĆ (PRAWIE) WSZYSTKO
Facylitator jest jak ogrodnik. Wchodzi do firmy i podpowiada, co wymaga pielenia, a co lepiej wystawić na słońce.
Agata Górska

76. FLIRT Z KATASTROFĄ
Metoda czarnej skrzynki, czyli bądź jak pilot i ucz się na błędach innych.
Magda Kozińska

80. WARTO POMARZYĆ
Funkcją marzeń jest motywacja – mówi dr Maciej Stolarski, psycholog i badacz marzeń Polaków.
Aleksandra Boćkowska

86. BEZ NADZORU
Czas bez dorosłych jest dla dziecka równie ważny jak ten spędzony z nimi.
Małgorzata Stańczyk

92. WYSTĘPUJ BEZ TREMY
Sztukmistrz w Tczewie, czyli Jakub Porada radzi jak przemawiać do tłumów.

98. ZWIERZĘ, KTÓRYM JESTEM
Robert Rient

Kup e-wydanie

Publio Nexto E-kiosk E-gazety

Najnowsze numery